Aneka Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

By: Ema Rachmah 

Aneka Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh 

AnharMedia.my.id - Mengkonsumsi buah-buahan memang sangat baik untuk kesehatan, selain rasa nya yang enak buah juga mempunyai banyak varian yang menggoda untuk di konsumsi, salah satu buah yang banyak di gemari adalah buah naga.

Jika tubuh kurang mengkonsumsi buah buahan biasanya akan menjadikan tubuh mudah terserang penyakit serta membuat mudah lesu dan kurang stamina, hal ini karena buah banyak mengandung vitamin yang bermanfaat untuk menutrisi energi di dalam tubuh.

Sehingga badan menjadi sehat dan tidak mudah sakit, selain itu jika kekurangan vitamin menjadikan tubuh menjadi mudah terserang virus.

Buah naga termasuk buah yang banyak di jual di pasaran, warna nya yang merah menyala menjadi daya tarik tersendiri .

Walaupun buah naga tidak berasal dari Indonesia, tetapi buah yang satu ini banyak di tanam  oleh petani lokal karena potensinya yang luar biasa dan laris manis di pasaran.

Buah naga dapat diolah menjadi berbagai macam olahan yang lezat seperti jus buah, sup buah, salad buah, atau juga nikmat di konsumsi secara langsung, selain itu buah naga juga dapat di manfaatkan sebagai perasa dan pewarna alami makanan.

Foto: Pixabay.com

Varian Buah Naga Berbeda Tapi Khasiatnya Sama

Buah naga memiliki varian yang berbeda ada yang dagingnya berwarna merah keunguan dan ada juga yang dagingnya berwarna putih, walaupun berbeda tetapi rasanya mampu menggoyang lidah serta sama nikmatnya.

Walaupun berbeda varian keduanya memiliki banyak kandungan nutrisi yang sehat, hal itulah yang menyebabkan buah naga yang merah dan putih sama baik nya untuk dikonsumsi serta  sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan kalori  di dalam buah naga yang sangat rendah, tetapi buah ini kaya akan nutrisi, seperti vitamin B, vitamin C, dan zat lain yang sangat berguna bagi daya tahan dan kesehatan tubuh.

Agar manfaat buah naga yang di peroleh dapat lebih optimal, sebaiknya secara rutin mengkonsumsi buah naga. kandungan buah naga dapat memperkuat sistem imun di dalam tubuh karena memiliki banyak kandungan vitamin dan gizi.

Selain itu kandungan di dalam buah naga sangat baik untuk menutrisi kulit agar tampak halus dan berseri terutama pada kaum wanita.

Wanita yang mengonsumsi buah naga dengan teratur dapat memiliki kulit yang sehat, berseri  dan terlihat lebih cantik dan kelihatan awet muda.

Begitu melimpahnya  kandungan vitamin di dalam buah naga sehingga mengkonsumsi  buah naga dapat memberikan banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.

Tetapi mengkonsumsi buah naga ada aturan tersendiri agar tidak menimbulkan efek yang merugikan bagi kesehatan tubuh.

Seperti tetap di imbangi dengan mengkonsumsi menu lain yang sehat dan bergizi. Walaupun buah naga banyak manfaat nya jangan di konsumsi secara berlebihan.

Apabila di konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan diare dan gangguan pencernaan, jadi tetap bijaklah di dalam mengkonsumsi buah yang satu ini.

Foto: Pixabay.com

Berikut Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

1. Dapat Menurunkan Berat Badan
 

Mengkonsumsi buah naga biasa nya sering di lakukan oleh kaum wanita yang sedang menjalani program menurunkan berat badan, hal ini disebabkan karena buah naga banyak mengandung vitamin.

Selain itu buah naga juga mengandung protein nabati dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh, sehingga hal ini bisa menjadi langkah mudah untuk menjalani diet yang sehat.

2. Dapat Mencegah kolesterol

Buah naga selain rasa nya enak juga sangat baik untuk mencegah kolesterol, hal ini di karenakan buah naga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.

Serat merupakan salah satu nutrisi yang penting serta dibutuhkan oleh tubuh untuk mengurangi kadar kolesterol.sehingga mengkonsumsi buah naga bisa menjadi solusi hidup sehat jelawan kolesterol tubuh.

Dengan begitu, semakin tinggi serat yang di konsumsi, semakin banyak racun tubuh yang di keluarkan oleh tubuh.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Seperti ulasan di atas bahwa kandungan serat dalam buah naga selain baik untuk mencegah kolesterol juga sangat berguna untuk sistem pencernaan di dalam tubuh, sehingga menghindarkan tubuh dari sembelit serta membuat buang air besar menjadi lancar.

4. Dapat Meredakan Rasa Nyeri

Manfaat selanjutnya dari buah naga adalah dapat melancarkan sirkulasi darah dan serta bisa mengurangi rasa sakit atau bengkak pada persendian,sehingga dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur rasa nyeri dapat berangsur angsur berkurang.

5. Membuat Wajah Awet Muda

Manfaat berikut nya mengonsumsi buah naga dengan rutin adalah dapat menjadikan wajah awet muda hal ini di sebab kan kandungan antioksidan yang tinggi yang di percaya dapat membuat wajah tetap awet muda.

Selain dapat di makan langsung buah naga juga dapat di jadikan sebagai perawatan kecantikan yaitu dengan menjadikannya sebagai masker pada wajah, untuk mendapatkan hasil yang optimal lakukan secara teratur.

Itulah Aneka manfaat buah naga untuk kesehatan,apabila ada kritik dan saran sampaikan dengan bahasa yang santun tentunya karena kesantunan merupakan budaya dari bangsa kita.

Sebagai penutup jika anda ingin menambahkan manfaat lainnya dari buah naga dapat menuliskan pada kolom komentar agar banyak yang terbantu dengan tulisan ini.