5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

By Rachma Anhar

Buah manggis ( pixabay )

Beragam Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

AnharMedia.my.id - Mengkonsumsi buah secara teratur adalah salah satu cara untuk memelihara kesehatan keluarga, jika anda sering pergi ke pasar pasti melihat banyak pedagang berbagai macam buah-buahan, mulai dijual di pinggir jalan hingga di supermarket modern.

Mulai yang berkualitas biasa hingga yang berkualitas istimewa semuanya tersedia tinggal menyesuaikan aja dengan budget yang anda miliki.

Apalagi kalau sedang musim buah tertentu seperti contohnya buah manggis, pasti dengan mudah anda menemukan pedagang buah yang satu ini.

Buah manggis atau istilah kerennya Garcinia Mangostana merupakan salah satu buah dengan rasanya yang khas manis keasam-asaman .

Buah berkulit khas hitam keunguan ini mempunyai daging berwarna putih cerah. Selain rasanya yang lezat buah manggis juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Jadi untuk memenuhi gizi keluarga salah satunya anda dapat mengkonsumsi buah manggis ini secara rutin dan teratur.

Buah manggis ( pixabay )

Berikut Khasiat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh.

1. Mengandung Antioksidan Tinggi

Buah manggis adalah jenis buah yang mengandung zat antioksidan yang tinggi. Zat antioksidan dapat berfungsi menjaga tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat membuat tubuh mudah terjangkit penyakit yang berbahaya.

Menurut penelitian zat xanthones yang terkandung di dalam buah manggis dapat menjadi anti-inflamasi, anti-kanker, anti-penuaan dan anti-diabetik sehingga buah manggis sangat bagus untuk penderita diabetes.

2. Dapat  Menjaga Kesehatan Kulit

Buah manggis selain mengandung antioksidan yang tinggi, ternyata buah manggis juga dapat bermanfaat menjaga kesehatan kulit.

Di dalam penelitian yang di lakukan ahli gizi menyimpulkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi buah manggis secara teratur kulitnya menjadi lebih elastis dan kenyal serta lebih halus.

Selain itu mengkonsumsi buah manggis juga bagus untuk kaum wanita yang memiliki kulit kusam dan kering.

Hal ini di sebabkan kandungan xanthone pada buah manggis dapat berguna untuk menjaga kulit dari pengaruh sinar UV serta dapat menutrisi jaringan kulit yang mati, serta dapat menjaga dari serangan kanker kulit.

3. Dapat Mengontrol Gula Darah

Bagi penderita diabetes ada kabar gembira untuk solusi gula darah yang tinggi , yaitu mengkonsumsi buah manggis secara teratur.

Ternyata selain rasa nya yang nikmat buah manggis juga memiliki manfaat lain yakni mampu  mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

Bagi sobat yang menderita diabetes langkah ini bisa menjadi solusi sehat agar gula darah tetap terjaga, di dalam penelitian seseorang yang rajin mengkonsumsi buah manggis menunjukkan hasil resistensi insulin yang berkurang.

Sehingga hal ini dapat membuat gula darah tetap dalam kondisi normal, bagi sobat yang memiliki riwayat gula darah tinggi bisa mengkonsumsi buah manggis ini.  

4. Dapat Menurunkan Berat Badan

Apabila sobat memiliki berat badan berlebih dan ingin membuat berat badan menjadi ideal, barangkali mengkonsumsi buah manggis manggis dapat menjadi pilihan.

Hal ini karena nutrisi nya yang tinggi serta kandungan gizi yang melimpah didalam buah manggis sangat tepat untuk menjalankan program diet.

Hal ini dapat menjadikan perut kenyang lebih lama sehingga dapat menghindarkan sobat dari mengkonsumsi makanan yang lain secara berlebihan.

5. Mencegah Penyakit Kanker

Buah manggis memang terkenal memiliki beragam khasiat seperti diuraikan diatas, selain itu buah manggis sangat baik mencegah penyakit kanker.

Hal ini disebabkan kandungan xanthones di dalam buah manggis yang memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi yang dapat melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.

Bagi anda yang ingin terhindar dari resiko terserang penyakit kanker, mengkonsumsi buah manggis secara rutin dapat menjadi solusi sehat agar terhindar dari penyakit yang mematikan ini.

Selain dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker, buah manggis harganya juga sangat terjangkau sehingga tidak membuat kantong kempes.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung di dalam buah manggis apabila di konsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.

Sebagai penutup jika ada saran dan kritik dapat di tuliskan pada kolom komentar, sampaikan dengan bahasa yang santun tentunya agar blog ini lebih maju dan berkembang.

Sebagai penutup jika ada saran dan kritik dapat di tuliskan pada kolom komentar, sampaikan dengan bahasa yang santun tentunya agar blog ini lebih maju dan berkembang.

Semoga artikel sederhana ini dapat membantu dan berguna, kamu juga dapat menshare tulisan ini ke media sosial agar banyak orang yang mendapatkan manfaatnya.

Selamat Mencoba ....